Wrzesień 23, 2017, 05:51:20 am

Autor Wątek: Sposoby na gorsze chwile. Macie takie?  (Przeczytany 826 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Moniq

  • Modérateur
  • Level II
  • *****
  • Wiadomości: 768
  • Liked: 27
  • Grupa: A RH+
  • Nastrój: I'm like angel @:-)
Sposoby na gorsze chwile. Macie takie?
« dnia: Maj 09, 2013, 06:21:15 pm »
Intenciones by The Islanders on Grooveshark
Każdy z nas ma takie chwile od czasu do czasu. Może być bardzo wiele powodów złego samopoczucia oczywiście.... 
Co możemy zrobić aby zły humor przeminął?

Mój jeden ze sposobów to zrobienie sobie listy :).
Tak listy. U mnie zły nastrój z reguły bierze się z natłoku myśli, nierozwiązanych i nieusystematyzowanych spraw. Kiedy mamy taki mętlik w głowie to z reguły sytuacja wydaje nam się gorsza niż w rzeczywistości bo chaos daje poczucie tego, że tych "kłopotliwych" spraw jest więcej....
Ja biorę wtedy kartkę i długopis i spisuję z czym mi źle. Daje mi to takie poczucie kontroli nad sytuacją.
Kiedy mam już taką listę to po prostu działam tam gdzie możliwe aby dane sprawy rozwiązać.

Offline Touchion

  • New
  • Wiadomości: 1
  • Liked: 0
Odp: Sposoby na gorsze chwile. Macie takie?
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 09, 2013, 06:28:19 pm »


Mi kiedy źle się czuje bardzo pomaga pomaganie komuś innemu. Kiedy skupiam się na pomocy innym lub robieniem czegoś miłego dla kogoś przestaję myśleć o swoich problemach, zmieniam perspektywę i ciesze się z tymi, którym pomogłem.

Offline Traszka

  • New
  • Wiadomości: 6
  • Liked: 0
Odp: Sposoby na gorsze chwile. Macie takie?
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 09, 2013, 06:32:30 pm »
Czy robienie listy wg pomysłu Moniq przypadkiem nie wzmocni tych negatywnych uczuc. Ponowne myslenie nad tym, roztrzasanie itp.?