Medytacja-sracja...
Urządź sobie relaksującą kąpiel, wypij melisę, a w łóżku myśl o czymś przyjemnym (chodzi głównie o odsunięcie od świadomości problemów dnia codziennego, a zapewniam, że do tego medytacja nie jest potrzebna).
Powiedz mi lepiej, czy jest jakiś konkretny powód który spędza Ci sen z powiek? Więcej stresu, problemy etc.?