Discovery Human Nature Forum
Świat => Wybrane zagadnienia => Wątek zaczęty przez: Siri w Luty 15, 2013, 03:17:52 pm
-
Pracujemy, studiujemy, czasem jedno i drugie, gonią nas terminy, egzaminy, mamy tysiące zobowiązań, obowiązków w pracy, szkole, w domu, wobec rodziny, wobec przyjaciół...
Ale.....
Wobec siebie też mamy.
Jestem zwolenniczką idei, że przynajmniej raz na jakiś czas potrzebujemy się wyciszyć, zrelaksować, zregenerować i przez choćby jeden dzień postawić siebie na pierwszym miejscu.
To co możemy zrobić w taki dzień dobroci dla siebie?
I co jaki czas taki dzień powinien być? Raz w tygodniu? Raz w m-cu?
-
Np jeśli mamy szansę być sami w domu:
-wyłączyć telefon
-zrobić sobie kąpiel z duuuuużą ilością piany, olejkami i świeczkami
-włączyć ulubioną muzykę
-zrobić coś wyjątkowego do jedzenia
-poczytać książkę
-obejrzeć ciekawy film
-popisać pamiętnik
-pooglądać stare zdjęcia i powspominać
Albo:
-iść na masaż i do kosmetyczki
-albo do sauny i na basen ...albo sauna bez basenu
-niektórych zakupy odprężają- mnie jakoś nieszczególnie
-spacer w lesie, nad rzeką
-
Albo można obudzić się rano, zadzwonić do pracy, że się nie przyjedzie, zjeść na śniadanie świeże i ciepłe rogaliki, wypić bez pośpiechu kawę, wybyć na poranną sesję pilates, żeby wyładować nadmiar energii a potem na basen :D ...... żeby potem paść błogo ze zmęczenia
Eric Prydz - Call On Me (Live. Top Of The Pops - BNN - The Netherlands) (http://www.youtube.com/watch?v=zmyci2gyZh4#ws)
-
Obrazkowo wygląda to mniej więcej tak ......
(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C954129-1371368649192884large.jpg)(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C1755209-1354813120large.jpg)(http://www.sklep-ogrodniczy-online.pl/image/cache/data/lezak_czarny_5-500x500.JPG)(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C1943525-1361663365large.jpg)(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C2137395-1365544741large.jpg)(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C1484357-1367515473large.jpg)(http://befunkycartoonizer.s3.amazonaws.com/C2342457-1369580271873008large.jpg)
-
Gorąca kąpiel z pachnącym płynem, dzień urody czyli maseczki, zabiegi upiększające, najlepiej z przyjaciółką, przy pysznym winku i ulubionym serialu. Wspaniały wypoczynek i regeneracja nie tylko fizyczna, ale i psychiczna.
-
Czyli chodzi o zadbanie o własne ciało odpreżenie sie przez co również oddziaływanie na psychike tak jak w tym powiedzeniu w zdrowym ciele zdrowy duch tak?a ciekawe jaki masz ulubiony serial ;)
-
Serial to np. Chirurdzy, Kości, Partnerki... Równie dobrze może to być film, na który do tej pory nie miałam czasu, np. Układ zamknięty czeka już dość długo, żeby do niego zasiąść:) Albo książka, mały stosik czekający na chwilę, żeby się nimi zająć, już się zebrał:)
-
Chętnie zafundowałabym sobie taki dzień dla siebie. Najlepiej z koleżanką i dobrym winkiem, żebym się nie znudziła:) A po takim domowym SPA można się wybrać wieczorem do pubu, umówić ze znajomymi, szkoda przecież, żeby taki "odprężony wygląd" zmarnować na siedzenie przed telewizorem;)