Discovery Human Nature Forum
Natura ludzka => Ciało => Rośliny lecznicze => Wątek zaczęty przez: Moniq w Wrzesień 03, 2012, 08:49:22 pm
-
Faktem jest, że nasze ciało potrzebuje wielu składników odżywczych. Od tego czy je naszemu ciału dostarczymy zależy nasze zdrowie i samopoczucie.
Można iść na łatwiznę i kupić witaminy jako suplement diety.
Ale też można w zgodzie z naturą dostarczyć wszystkich składników naturalnie w pożywieniu.
Każdy od dziecka wie, ze najzdrowsze są świeże owoce i warzywa. I je oczywiście trzeba jeść.
(http://hhttp://allwomenstalk.com/wp-content/uploads/2010/06/7-carbonated-beverage-alternatives/fresh-fruit-juice_carbonated-beverage-alternatives.jpg)Ale jest coś lepszego.. Świeże soki.
Dlaczego soki są lepsze od całych owoców i warzyw? Przyswojenie przez nasz przewód pokarmowy witamin w nich zawartych zajmuje naszemu organizmowi około 4-5 godzin. Przyswajamy wtedy około 17% tego co w nich jest.
"Wyciągnięcie" witamin ze świeżych soków zajmuje nam 10-15 minut i trafia do naszego organizmu około 70% cennych z nich składników.
Świeży sok to taki wyciśnięty ze świeżych owoców i warzyw. Te kupowane w sklepach nawet 100% się nie liczą. Są rozcieńczane i pasteryzowane.
-
Przepis na sok polepszający koncentrację nr 1.
- półtorej dużej marchwi;
- 7 dużych liści szpinaku;
- 2 łodygi selera naciowego.
Przepis na sok usprawniający myślenie nr 2.
- 2 gruszki;
- garść rukwi wodnej.
Przepis na sok niezbędny przy wytężonej pracy umysłowej nr 3.
- 2 pomidory;
- 6 liści czerwonej kapusty;
- ćwiartka dużego ogórka.
-
Przepis na sok dodający energii nr 1.
- 1 mango;
- pół średniego ananasa;
- 1 banan;
- 140 ml mleka lub jogurtu;
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych;
- pół łyżeczki miodu.
Przepis na sok energetyzujący nr 2.
- pół szklanki truskawek;
- 10 malin
- 3 morele;
- 115 ml mleka lub jogurtu.
Przepis na sok zwiększający poziom energii w naszym organizmie nr 3.
- 1 pasternak;
- 2 truskawki;
- 6 liści białej kapusty.
-
Przepis na sok niwelujący zmęczenie nr 1.
- pół głowy sałaty;
- 3 łodygi selera naciowego;
- 2 pomidory.
Przepis na sok dla wiecznie zmęczonych osób nr 2.
- 115 ml mleka;
- 2 grube plasterki ananasa;
- 1 mango;
- 1 banan przetarty.
Przepis na sok pomagający pozbyć się zmęczenia nr 3.
- 1 brzoskwinia;
- 1 banan;
- 175 gram truskawek;
- 115 ml mleka.
-
Składniki:
5 średnich jabłek
5 średnich marchewek
Pół kilograma bananów
Trzy małe owoce kiwi
1 średni burak
-
Przepis na sok na kaca nr 1.
- 2 duże marchewki;
- 6 liści kapusty włoskiej;
- ćwierć ogórka.
Przepis na sok, gdy męczy nas kac nr 2.
- 4 mandarynki;
- 1 gujawa.
Przepis na sok, dzięki któremu pozbędziemy się kaca nr 3.
- pół dużego ananasa;
- 1 mango.
-
Przepis na sok na pozbycie się przeziębienia nr 1.
- 3 marchewki;
- 50 gram pietruszki natki;
- 2 ząbki czosnku.
Przepis na sok łagodzący objawy przeziębienia nr 2.
- 2 owoce kiwi;
- pół mango;
- 1 średnie jabłko.
Przepis na sok na ból gardła nr 3.
- 1 grejpfrut;
- 1 pomarańcza;
- 125 gram truskawek.
-
Przepis na sok na kaszel nr 1.
- pół zielonej papryki;
- 125 gram posiekanej czerwonej kapusty;
- 3 pomidory.
Przepis na sok gdy doskwiera nam kaszel nr 2.
- pół średniego ananasa;
- pół mango;
- 3 śliwki.
Przepis na sok łagodzący kaszel nr 3.
- 4 mandarynki;
- pół cytryny;
- łyżeczka m iodu.