Wszelkie rady mają to do siebie, że trudno je zastosować w praktyce. W przypadku kłopotów z bezsennością ma to szczególnie duże znaczenie, jeśli prowadzi się nieregularny tryb życia. Ja z kolei mam kłopot z tym, że nie mogę dłużej spać w dni, kiedy mam wolne. Po prostu się budzę o 6 czy 7 rano i koniec spania.