Magnez - jest ważnym składnikiem naszej, co dziennie diety. Jednak nie zwracamy na to uwagi, pijemy mnóstwo kawy, która wypłukuje magnez.
Jednak są tabletki, pastylki, i inne środki, które dają nam magnez. Niedobór powoduje zmęczenie, skurcze i ogólnie złe samopoczucie.