Maj 28, 2017, 08:46:51 am

Autor Wątek: Arbuz - jakie ma właściwości ?  (Przeczytany 1945 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline House

  • Designer
  • Level II
  • *****
  • Wiadomości: 625
  • Liked: 24
  • On poprosił ją o zdjęcie a ona zdjęła...
  • Grupa: 0-
Arbuz - jakie ma właściwości ?
« dnia: Wrzesień 09, 2012, 02:54:32 pm »
Intenciones by The Islanders on Grooveshark
http://www.inspirki.pl/photos/120401/large/4f7852a4111f1.jpg
Arbuz pochodzi z Południowej Afryki, ale znany i dostępny jest dziś na całym świecie. Na całe szczęście. Dzięki niemu nasze organizmy funkcjonują lepiej, a my jesteśmy żywsi i zdrowsi. Są świetne na upalne dni jak i jako zdrowa przekąska zamiast czekolady czy chipsów. Dzięki niskiej zawartości kalorii możemy sięgać po nie będąc na diecie. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, w czym pomoże Ci jedzenie arbuza. Bo oprócz walorów smakowych, ma też świetne właściwości

Ten słodki owoc jest naładowany jednymi z najważniejszych dla nas antyoksydantów. Jednym z nich jest na przykład  likopen(szczególnie w czerwonych arbuzach). Ze swoich właściwości   antyoksydacyjnych znany jest też beta karoten, którego możemy znaleźć w arbuzie dość pokaźne ilości. Oprócz tego, ze jest on antyoksydantem utrzymuje Twoje serce w dobrej formie zapobiegając jego przedwczesnemu starzeniu się oraz związanym z wiekiem chorobom serca i układu krwionośnego.

Antyoksydanty wędrują przez cały nasz organizm neutralizując wolne rodniki, które potrafią wyrządzić nam wiele szkód. A te szkody to między innymi utlenianie cholesterolu, przez co szybciej odkłada się on na ściankach naszych żył, co może prowadzić do chorób serca a nawet zawału. Z cholesterolem walczą też zawarte w arbuzie witamina C, karotenoidy i potas.

Dzięki dużej zawartości potasu i magnezu arbuz świetnie działa na obniżenie ciśnienia krwi . Karotenoidy zapobiegają twardnieniu ścianek żył i tętnic, przez co obniża się w nich właśnie ciśnienie. Jeśli więc podskoczy Ci ciśnienie, zjedz arbuza.

Potas, który możemy znaleźć w arbuzie jest pomocny przy oczyszczaniu nerek z różnych toksycznych substancji. Co więcej, pomaga zredukować nagromadzoną ilość kwasu moczowego we krwi niwelując tym samym ryzyko uszkodzenia nerek oraz powstania kamieni nerkowych. Do tego wszystkiego arbuz dzięki dużej zawartości wody zmusza nerki do większej pracy, przez co częściej musimy korzystać z toalety w celu oddania moczu. Na skutek tego, nasze nerki są regularnie oczyszczane. Dodatkowo, wspomniane już wcześniej antyoksydanty dbają o zdrowe i silne nerki.

Arbuzy dzięki swojemu składowi są pomocne również przy redukowaniu temperatury ciała. Wiele mieszkańców krajów tropikalnych je gorącymi popołudniami arbuzy, aby ugasić nie tylko pragnienie, ale obniżyć temperaturę nagrzanego ciała zapobiegając udarowi. W Indiach na przykład w porze suchi, kiedy mocno grzeje słońce, można znaleźć te owoce w sprzedaży na każdej ulicy.

Diabetycy, którzy powinni zwracać szczególną uwagę na kaloryczność potraw i zawartość w nich cukru często narzekają, że nie mogą pozwolić sobie na wiele wspaniałych przekąsek czy dań. Mogą za to bez obaw jeść arbuzy. Pomimo tego, że są słodkie są bardzo bezpieczne ponieważ w 99 procentach składają się z wody i błonnika. Ponadto różne witaminy i minerały zawarte w arbuzach, jak a przykład potas czy magnez pomagają w lepszej pracy insuliny w naszym organizmie. Innym składnikiem arbuza jest arginina, również ma rewelacyjny wpływ na poziom i działanie insuliny na cukier w organizmie.

Arbuz jest świetny na oczy. A to wszystko za sprawą beta karotenu, luteiny, witaminy C i zeaksantyny. Pomogą one chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Ponadto te cudowne antyoksydanty działają i pomagają nam w walce z innymi chorobami oczu związanymi z wiekiem, jak na przykład suchość oka, uszkodzenie nerwu ocznego czy jaskra.

Arginina zawarta w arbuzach wspomaga dysfunkcje seksualne . Działa ona na podobnych zasadach jak Viagra. Podwyższa ilość tlenku azotu, co rozluźnia żyły i zwiększa przepływ krwi. Arbuz jest nie tylko dla tych, którzy zmagają się z impotencją, ale działa też prewencyjnie.

Udowodniono, że witamina C i karoten zawarte w arbuzach redukują ryzyko chorób serca, wspomagają nasz organizm w astmie, redukują ryzyko raka jelita grubego, łagodzą symptomy osteoporozy,bóli reumatycznych i zapalenia stawów.

Likopen zawarty w arbuzie jest efektywny w walce z rakiem czy przerostem prostaty. Ponadto pomagają w naprawie uszkodzonych tkanek. Pestki arbuza są bogate w dobre tłuszcze i proteiny.

Zawarta w arbuzach witamina B wspomaga nasz metabolizm i poziom energii w organizmie. Nawet picie soku z arbuza zwiększa poziom energii. Jesteśmy żywsi i więcej nam się chce.

Częste jedzenie arbuza poprawia stan naszej skóry . Staje się ona bardziej nawilżona i wygląda młodziej. Badania wykazały, że arbuz obniża ryzyko złego wpływu słońca na naszą skórę o niemalże 40 procent. To całkiem dużo. A wszystko dzięki zawartości likopenu, który filtruje szkodliwe promieniowanie UV chroniąc skórę przed jego skutkami.

Dzięki arbuzom możemy również lepiej sypiać w nocy. Udowodniono, że arbuz pomaga nam zapaść w głębszy sen nawet w 27 procentach przypadków. Arbuz podnosi poziom serotoniny, która sprawia, że mózg jest mniej podatny na rejestrowanie na przykład hałasów w czasie snu i nie wybudzamy się.

Arbuz nie jest szczególnie bogaty w jakiś jeden konkretny minerał czy witaminę. Za to zawiera w mniejszych ilościach ich kilka. Jakie to minerały i witaminy?

miedź     (wspomaga tworzenie czerwonych krwinek),
potas     (zdrowe serce i mięśnie),
magnez  (prawidłowa praca serca),
wapń, żelazo, fosfor, sód, cynk, mangan, witamina C (ułatwia wchłanianie żelaza, szybsze gojenie ran, zdrowa skóra, stres, przeziębienia),
B6  (system nerwowy, prawidłowe działanie hormonów),
A  (głównie wzrok),
kwas pantotenowy  (na dobry metabolizm).
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 09, 2012, 03:05:27 pm wysłana przez House »

Offline House

  • Designer
  • Level II
  • *****
  • Wiadomości: 625
  • Liked: 24
  • On poprosił ją o zdjęcie a ona zdjęła...
  • Grupa: 0-
lody arbuzowe - przepis;)
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 09, 2012, 03:17:11 pm »
http://www.fit.pl/g/str/image/arbuz_tekst.jpg
Składniki:

1.duży arbuz
2.lodówka
3.duża łyżka

Przygotowanie :

Duży arbuz kroimy na pół lub na 4 części i wkładamy do lodówki.
Następnie po 1 H wykładamy go na talerz

Sposób jedzenia:

a) całą buzia zatapiamy się w nim aż do utraty tchu lub przytomności
b) korzystamy z wcześniej przygotowanej łyżki
c) kroimy go na kawałki albo w swoje ulubione wzory koniecznie wcześniej wkładamy garnitur/suknię balową chustke pod szyje zapalamy świece bierzemy sztućce do reki a Jan ,który pewnie jest czarny ma białe rekawiczki i nas zapewne w tym czasie wachluje donosi kolejne porcje

Mantra feat. Robina - Rain
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 09, 2012, 05:39:36 pm wysłana przez House »