Discovery Human Nature Forum

Natura ludzka => Medycyna => Ciało => Zmęczenie => Wątek zaczęty przez: Siri w Styczeń 10, 2012, 09:22:27 pm

Tytuł: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Siri w Styczeń 10, 2012, 09:22:27 pm

Macie jakieś sprawdzone sposoby na sen? Coś nie mogę ostatnio zasnąć. Nie pomaga cieple mleko a nie chce się szprycować jakimiś tabletkami.

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Lilith w Styczeń 11, 2012, 06:16:55 pm

Piwo albo dwa
Liczenie owiec... albo baranów
Zmęczenie
Olejki zapachowe - lawenda

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: House w Styczeń 13, 2012, 02:32:48 pm

mi to się też zdarza co jakiś czas ,że procesor nie chce się wyłączyć czasami kilka nocy pod rząd to chyba przez myślenie zbyt intensywne o czymś

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Mothyl w Styczeń 13, 2012, 03:00:25 pm

Meliskę wieczorem wypić.

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Siri w Styczeń 13, 2012, 03:36:02 pm

Mithyl a próbowałaś kiedyś? Działa to?

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Mothyl w Styczeń 13, 2012, 03:38:38 pm

Na mnie działa, ale jak sobie z 2 torebek zaparzę.
Najpewniejszym sposobem jest strzelić kielicha, ale to zdecydowanie odradzam.

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Siri w Styczeń 13, 2012, 03:44:09 pm

No własnie wczoraj z przemęczenia nie wytrzymałam. Strzeliłam piwo- zasnęłam jak dziecko. Ale to nie sposób na co odzień ....

Trzeba wyłączyć procesor jak House mówi... Tylko jak??? Afirmacja, medytacja... Usiądę po turecku i będę wołać "hoba, hoba" .... Buuuu

Tytuł: Odp: Sposoby na sen
Wiadomość wysłana przez: Mothyl w Styczeń 13, 2012, 03:51:48 pm

Medytacja-sracja...
Urządź sobie relaksującą kąpiel, wypij melisę, a w łóżku myśl o czymś przyjemnym (chodzi głównie o odsunięcie od świadomości problemów dnia codziennego, a zapewniam, że do tego medytacja nie jest potrzebna).

Powiedz mi lepiej, czy jest jakiś konkretny powód który spędza Ci sen z powiek? Więcej stresu, problemy etc.?